Como lidar com as emoções
É inegável o fato de que as emoções estão presentes na vida, mesmo quando dormimos, podemos expressá-las com sonhos. Tive a oportunidade de ler o livro "Como Lidar com as Emoções" da escritora Ellen G. White. O mesmo faz uma abordagem de cinco tipos de emoções: Culpa, Ansiedade, Angústia, Medo e Depressão do ponto de vista físico, mental e espiritual. É possível sentir a autora apontar para uma única solução para todos os tipos de emoções negativas, e também como ter o envolvimento certo com as pessoas que tem problemas emocionais específicos. É citada também a influência dos alimentos sobre o nosso estado emocional, principalmente ao fazer uso do café, que segundo a autora não trás energia alguma, pois apenas excita o sistema nervoso. Dicas sobre respiração, viver um dia de cada vez, ter o controle sobre nossas atividades, preocupações no trabalho, vencer o desânimo entre muitas outras estão neste maravilhoso livro. Uma leitura fácil e envolvente. Recomendo!