Emagrecimento: Quebrando mitos e mudando paradigmas

A obesidade e o excesso de peso são fenômenos que se alastram de forma descontrolada na sociedade moderna, causando enorme prejuízo econômico e atuando negativamente em aspectos qualitativos e quantitativos da vida de milhões de pessoas. Desta forma, obter meios eficazes de emagrecer tornou-se uma questão de saúde pública. Por outro lado, também não se pode negar que haja uma tendência crescente de se procurar meios de reduzir a gordura corporal com objetivos estéticos.

O objetivo deste livro é trazer informações que ajudem no entendimento do processo de ganho e perda de peso e - principalmente - trazer uma nova proposta cientificamente embasada de como se fazer exercícios para se obter resultados mais positivos na redução ponderal.