Caderno de Exercícios Para Ficar Zen em um Mundo Agitado

Estar zen é antes de tudo ser você mesmo e estar em harmonia consigo mesmo, na realidade de todos os dias, ou seja, "em plena consciência e no momento presente". Não é segredo para ninguém: em função do estado ecológico, político, social, econômico e psicológico do nosso planeta e da sociedade humana, os anos que estão por vir serão provavelmente cada vez mais agitados.

Por isso, embora os princípios fundamentais da tradição zen datem de mais de mil anos atrás, eles são e serão sempre e ainda mais atuais. Ao se apropriar destas técnicas e deste estado de espírito, você não vai mais "estar na Lua": você vai estar "no lugar em que deve estar".