PDF - A Arte da Meditação

Aprenda a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer seu sistema imunológico e desenvolver o poder de concentração por meio de quatro tradicionais técnicas de meditação ensinadas por Daniel Goleman, o consagrado autor de Inteligência Emocional.
Talvez o efeito mais importante da meditação seja alcançar a paz interior, um refúgio onde você pode escapar da turbulência do dia a dia. O hábito de meditar diariamente vai ajudá-lo a se desligar do estresse e trará calma e energia para enfrentar os desafios da vida.

A Arte da Meditação

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Resenhas para A Arte da Meditação (3)

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Meditando...

Rodrigo

on 18/2/23

Livro bom, curto e sucinto. Super aconselho para quem nunca teve contato com meditação e relaxamento. As técnicas estão a partir da página 48, antes disso o autor descreve sobre os benefícios da meditação, principalmente em questões de pressão arterial e estresse. Sente-se e relaxe =)... leia mais

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