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Edição revista e ampliada com novo prefácio. Do mesmo autor de Felicidade autêntica. Aprenda a superar seu pessimismo e a transformar definitivamente seus pensamentos negativos. Conhecido como o pai da nova ciência da psicologia positiva, Martin E. P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a praticá-lo. Oferecendo dicas simples, o dr. Seligman explica como acabar com o hábito do “eu desisto”, interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os benefícios de um diálogo interior mais positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem acabar com a depressão, melhorar seu sistema imunológico, ajudá-lo a desenvolver todo seu potencial e fazê-lo mais feliz. Com dicas práticas para o dia a dia, Aprenda a ser otimista é um livro essencial para qualquer fase da vida.

Resenhas para Aprenda a ser otimista: Como mudar sua mente e sua vida (8)

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Faltou direcionamento prático.

Rosangela Max

3

on 10/1/23

O conteúdo foi desenvolvido através de variados estudos de casos (da área de esportes, corporativa, saúde, política, educação etc), ampliando a visão da o importância de ser ter pensamentos e atitudes positivos. Principalmente em uma uma cultura individualista como a nossa, onde os fracassos pessoais tem grande peso emocional e mental, podendo nos levar facilmente a depressão. O otimismo não é a cura, mas, usado da maneira correta, pode nos auxiliar a enfrentar os percalços da vida. ... leia mais