o plano de 30 dias para acabar com a ansiedade e retomar sua vida

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Dicas práticas testadas para realmente mudar a vida de todo mundo que já sofreu com a ansiedade de ter um smartphone. Seu telefone é a primeira coisa que você procura ao acordar e a última coisa na qual toca antes de dormir? Você já sentiu ansiedade de passar muito tempo longe do celular — ou muito tempo nos aplicativos dentro dele? Já se viu pegando seu smartphone apenas para responder uma mensagem e quarenta e cinco minutos depois se assustou ao descobrir quanto tempo se passou? Já disse que gostaria de passar menos tempo com o aparelho, mas não sabe como fazer isso sem perder os benefícios que ele trouxe para sua vida? Se respondeu sim a qualquer dessas perguntas, este livro é a solução para você. A premiada jornalista Catherine Price apresenta um plano prático e detalhado de como dar um tempo na relação com o celular – e depois fazer as pazes. O objetivo? Um relacionamento duradouro e livre de anseios no qual você se sinta bem.

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Fácil leitura e aplicação

Think.Cami

5

on 18/5/21

De forma prática este livro traz o passo a passo e as ferramentas para que seja possível dar um tempo no celular. Além de explicar os efeitos no nosso cérebro, por exemplo como aumenta a nossa ansiedade. Através de testes e perguntas nos leva a uma maior reflexão de como estamos usando as telas. Recomendo!... leia mais