Companhia indispensável para um dia sem estresse

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PDF - Mindfulness: O diário

Com belas ilustrações e páginas para registrar seus pensamentos,Mindfulness: O diário oferece uma introdução ao conceito do
mindfulness com exercícios fáceis, que podem ser feitos em qualquer lugar — seja na cadeira do seu escritório, em um trem lotado ou até mesmo na fila do supermercado. Este diário é a companhia indispensável para um dia a dia mais calmo e sem estresse, onde quer que se esteja.

Resenhas para Mindfulness: O diário (7)

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Meditação guiada

Monick.Markic

3

on 15/6/21

Esse livro contém meditações guiadas escritas para algumas situações que podem ocorrer na vida e coisas do dia-a-dia, como receber notícias ruins e lavar a louça. Eu não consegui entender a dinâmica dele, li como uma mensagem por dia, então várias meditações não fiz pq não caberiam naquele dia (ex.: meditar em pé no ônibus), talvez seja bacana ter para consultas em determinados momentos da vida.... leia mais