Resenhas - Não Acredite em Tudo Que Você Sente

Elisama27 26/09/2023

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Alessandra 17/01/2023

Surpreendente
Um livro incrível que ajuda estudantes, profissionais da área e curiosos a entender como nossas emoções podem nos dominar e desesperar se não soubermos analisá-las com calma. É importante aprender a sentir, e não nacarar tudo, mas devemos entender que tudo é passageiro, seja bom ou ruim. Possui muitos exercícios para auto conhecimento e reflexão ?

Clara645 01/08/2023

Esse livro é ÓTIMO.
todas as explicações são extremamente didáticas mas ao mesmo tempo traz uma leitura super leve e tranquila.
posso dizer que aprendi MUITA coisa

Mel 27/02/2023

Todo mundo deveria ler!
Estava muito ansiosa para ler esse livro, achei a escrita dele muito tranquila, é um livro interativo então você consegue escrever, refletir com as perguntas e se auto ajudar. Ele explica muito sobre emoções e sentimentos, culpa e vergonha, fala sobre a TCC (Terapia Cognitivo comportamental), técnicas de como lidar com ansiedade e muito mais. É um livro bem bacana mesmo pra quem deseja se auto aplicar nessas técnicas e para estudantes da área de psicologia melhor ainda!

Ana Prado 05/01/2022

Amei os exercicios
Acho que fazer os exercicios do livro foi fundamental para meu maior aprendizado e absorção do conteudo. Simplesmente me ajudou muito, marquei as paginas para me ajudar quando eu precisar relembrar alguns conceitos.

lelecanales 27/04/2023

Somos uma sociedade do consumo e muitos procuram livros de autoajuda que traz "felicidade" e "ali?vio" imediato e torna a vida mais "fa?cil", mas a longo prazo percebemos que na?o e? bem assim que funciona, as emoc?o?es continuara?o indo e vindo, com isso criando estrate?gias problema?ticas para lidar com em que sentimos.

Esse livro na?o tem nada haver com autoajuda, o autor assume uma abordagem mais realista da vista que acredita que voce? reconhecera? com mais autenticidade e conscie?ncia a forma como experimenta a vida. Na?o tenta tornar a sua vida mais fa?cil mas sim ajuda o leitor a viver uma vida mais realista. (Utiliza a terapia do esquema emocional)

O autor nos proporciona uma reflexa?o de como podemos mudar a forma que lidamos com o que estamos sentindo para agir de uma maneira sauda?vel

?O que estou aprendendo com esse livro??

1. Sentir ale?m de ser humano e? viver e significativo, no?s sentimos porque atribui?mos significados
2. A?s vezes temos dificuldades em perceber as emoc?o?es e nomea?-las, e esse livro vai te mostrar caminhos para tomar conscie?ncia delas
3. Significado de emoc?o?es e suas partes (sensac?o?es, crenc?as, objetivos, comportamentos e tende?ncias interpessoais)
4. Respeito aos sentimentos pro?prios e dos outros (validade emocional)
5. Embora pensemos que as emoc?o?es mais intensas e/ou assustadoras ira?o durar para sempre elas sa?o tempora?rias
6. Na?o somos ensinados a chorar, no?snascemos chorando, ou seja, chorar na?o e? sinal de fraqueza

Entre outros tantos ensinamentos incri?veis que esse livro traz. Recomendo muito muito a leitura desse livro independentemente Psicólogo(o) ou não! Aliás estou indicando para meus pacientes.???

Reconhecer as emoc?o?es, entender o que passa dentro de no?s, e? o comec?o do autoconhecimento e da sabedoria.
Depende de cada um de no?s descobrir esse caminho.

?Indico esse livro para esse grande passo, para o comec?o do seu encontro com si mesmo! ?