Sarah.Santos 08/10/2023
Uma linguagem fácil, para todos que se interessam no tema
Comer intuitivo é uma abordagem que visa mudar a relação com a comida e estimular o autoconhecimento
Permissão incondicional para comer, comer quando tiver fome e parar ao ter saciedade são os pilares desse método
Tem como princípio abolir a ideia de dietas tradicionais e padronizadas
Fazer as pazes com a comida, respeitar seu corpo e evitar usar a comida para lidar com problemas emocionais são alguns dos princípios
Pessoas que praticavam o comer intuitivo melhoraram sua autoestima, a imagem corporal e a qualidade de vida, além de terem menos depressão e ansiedade.
Tive essa experiência de leitura no ano passado e adorei, até pq se ligava muito com uma matéria que cursei na faculdade (faço nutrição) e ler mais sobre o assunto, foi muito interessante. Poder entender/rever sobre o tema mesmo fora da faculdade é sempre muito irriquecedor.
Recomendo muito a leitura, não só pra estudantes da área, mas pra QUALQUER PESSOA, que tenha curiosidade nesse assunto que é SUPERRR interessante