Resenhas - Agilidade Emocional

Norma Elise 13/01/2022

Livro para desenvolvimento humano.
Livro incrível! Se você procura um livro com o objetivo de desenvolver a inteligência emocional, esse é o caminho! Comece por ele. A autora explana com excelência o assunto de forma simples e com exemplos de vida. É um livro que realmente faz refletir sobre nossa forma de agir, não romantiza o assunto, sendo diretivo e objetivo. Vale muito a pena!

Luiza 02/03/2022

O livro foi uma boa surpresa para mim
O livro Agilidade emocional é excelente para quem busca entender e lidar bem com suas emoções, especialmente aquelas que o mundo nos ensina a entender como negativas.

A autora diz que a agilidade emocional tem se mostrado útil para pessoas com autoimagem negativa, que estão aflitas, deprimidas, ansiosa e passando por transições difíceis. Por outro lado, permite que a gente compreenda também pessoas prósperas e bem sucedidas.

Uma das coisas que me chamou a atenção no livro é o conceito de estar "enredado". Quando damos ouvidos a nosso tagarela interior e aceitamos nossos pensamentos como fatos, estamos enredados.

"(...) nossos pensamentos ? nossas vozes interiores ? produzem outras milhares (de palavras). Essa voz da consciência é uma tagarela silenciosa mas incansável, nos bombardeando secretamente e sem parar com observações, comentários e análises."

A autora ilustra o conceito: ao analisar a situação dela, ela pode concluir "estou sentada na minha mesa" e isso é um fato. Outro fato seria "escrevo devagar". Mas quando estamos enredados, fazemos livres associações e as tomamos como fatos, como por exemplo "Venho enganando a mim mesma a respeito do quanto sou capaz de escrever antes do prazo final. Porque não consigo ser sincera comigo mesma? Estou acabada!".

É muito comum também ficarmos enredados no trabalho. Para progredir na carreira é preciso atualizar nossas narrativas como atualizamos nossos currículos pois só assim conseguiremos nos afastar do microfoco em tarefas e partir para um olhar orientado a objetivos.

Para desenredar, precisamos:
- olhar as situações de frente, enfrentando nossos pensamentos com curiosidade e gentileza;
- nos afastarmos para analisar sem julgamentos, entendendo a diferença entre as emoções e os pensamentos;
- sermos coerentes com nossos motivos, sem distanciar dos nossos valores;
- sermos capazes de seguir em frente, realizando pequenos ajustes em nossa rotina;

De forma geral, não podemos ser reféns das nossas emoções, precisamos observá-las para que possamos compreender o que se passa e assim assumir o controle da nossa vida.

Bonus: o livro é repleto de referências bibliográficas de outros livros, revistas, artigos acadêmicos e pesquisas científicas para quem quer se aprofundar ainda mais no assunto.

AdrielleSantos 13/03/2022

muito bom, do começo ao fim!
uma escrita de fácil entendimento com informações muito úteis
recomendo muito a leitura

Jean Santiago 25/12/2021

Influência Emocional
O livro traz casos e noções de como as emoções decisões afetam nosso julgamento. O autor discorre sobre como cada sentimento influencia nas escolhas feitas e traz comportamentos de como as pessoas lidam com esses sentimentos, tanto aqueles instantâneos como sentimentos oriundos de problemas do passado. O objetivo do livro é tentar fazer o leitor ter ciência da existência e influência do sentimento no momento da decisão e tentar tirá-lo do processo decisivo a fim de ter um resultado otimizado.

Priscila 26/06/2022

Boas técnicas
Li o livro por recomendação da aula da pós graduação. De início, achei um pouco enfadonho, mas a leitura foi evoluindo e ficando interessante. Há boas técnicas e visões para serem utilizadas, mas me incomoda pensar que tudo é tão simplista, sem considerar a vida real. É uma boa leitura.

Gabi @thegabriellelima 10/06/2024

Livro muito importante
Cuidar da minha mente é sem dúvidas um aspecto que desejo sempre, esse livro nos mostra como pensar de forma inteligente diante das experiências da vida que não são experiências únicas, todos nós passamos por praticamente os mesmos cenários.

Eduardo 31/03/2023

Leitura fácil
Excelente este livro! Uma leitura fácil, tema interessante, muita informação útil, estatísticas, citações de autores consagrados....

Recomendarei para todo mundo que eu conhecer....

Josi 09/02/2021

Agilidade emocional
Um livro que trouxe muitas reflexões. A autora nos faz pensar em nossas emoções e como trabalha-las, por meio de exemplos. Um livro que merece releituras e reflexões. Amei!

@movidaalivros 05/08/2023

Trouxe pontos importantes
Traz a maneira de lidar com o nosso mundo interior é o que determina o sucesso e o bem-estar em todas as esferas da vida.

Mas ter agilidade emocional não significa rejeitar ou ignorar pensamentos e sentimentos incômodos, muito menos obrigar-se à adotar a filosofia do ?pense positivo?. Mas fala que as pessoas emocionalmente ágeis aceitam e enfrentam as suas emoções com curiosidade, aceitação, coragem e compaixão.

Na prática, elas demonstram flexibilidade ao lidar com o mundo complexo e em constante mudança, capacidade de tolerar níveis elevados de estresse e suportar reveses, permanecendo ao mesmo tempo envolvidas, abertas e receptivas;
compreensão de que a vida nem sempre é fácil, mas que é preciso continuar agindo de acordo com os valores que mais prezam e perseguindo os grandes objetivos, aqueles de longo prazo;

Gabi 14/03/2023

Leitura rica
Leitura muito rica, a autora usa uma linguagem que facilita o entendimento, além de vários exemplos e histórias que nos fazem refletir. Ao final de cada capítulo tem uma espécie de atividades que podem ajudar a fixar o que se aprendeu, confesso que não fiz todas mas pretendo fazer.

Edi 12/11/2020

Maravilhoso
Um livro extremamente útil, enriquecedor, li no momento ideal da minha vida e o recomendo para todos

Placido.Sousa 03/01/2023

Resenha
Susan David aborta vários temas e problemas do dia a dia de um adulto, situação que passamos e agimos de forma automática o que afeta nossa mente. Susan trás nesse livro resolução de pequenos problemas que não enxergamos mas lidamos diariamente com eles. Excelente conteúdo do livro, com certeza lhe auxiliará com a evolução da sua agilidade emocional.

Albino 09/10/2022

Para ler e revisitar.
Talvez este seja um dos melhores livros sobre desenvolvimento pessoal e de pessoas. Traz importantes informações das pesquisas de forma inteligível e de fácil compreensão.

O livro nos leva a um ponto de reflexão tamanha que nos coloca contra a parede várias e várias vezes. É uma verdadeira arma para o desenvolvimento pessoal. Deve ser lido e relido diversas vezes.

Alinne 23/08/2019

Agilidade emocional
Ótimo livro para quem busca uma orientação em relação a auto-conhecimento. A abordagem de Suzan é simplista concede exemplos que favorecem a aplicabilidade e entendimento sobre o que torna uma pessoa emocionalmente ágil. Recomendo a leitura para todas pessoas que visam uma mudança intelectual.

MarcosOMartins 23/06/2022

Agilidade emocional
Esse gênero talvez não seja pra mim. Consegui captar a mensagem do livro, além de algumas ideias muito interessantes que realmente foram muito úteis. Mas a autora fica se repetindo durante as páginas e os temas. Talvez seja uma leitura engrandecedora para muitos, mas para mim foi um pouco cansativa.