Foco - A atenção e seu papel fundamental para o sucesso

Daniel Goleman

Objetiva

2014

296 páginas

9h 52m

ISBN-13: 9788539005352

Português Brasileiro

Você está prestando atenção? Ou já se distraiu checando seus e-mails, mensagens, Facebook, Twitter etc.? Resistiu ao impulso de deixar sua mente divagar? Se tiver resistido, muito bem, porque quando você está lendo um texto normalmente fica distraído por mais de 40% do tempo. Mas quais são os benefícios de ficar focado por um longo período? Uma palavra: sucesso. Combinando pesquisa de ponta e descobertas práticas, Daniel Goleman mostra por que a base do sucesso em todas as áreas da vida é sua capacidade de ter FOCO. Segundo o autor do best-seller Inteligência emocional, a atenção funciona de forma muito parecida com um músculo: se não o utilizamos, fica atrofiado; se o exercitamos, se desenvolve e se fortalece. Numa era de distrações intermináveis, Goleman argumenta que precisamos aprender a aprimorar nosso foco se quisermos prosperar no mundo complexo em que vivemos. Aqueles que alcançam rendimento máximo (seja nos estudos, nos negócios, nos esportes ou nas artes) são precisamente os que prestam atenção no que é mais importante para seu desempenho. Foco é uma ferramenta essencial, é o que diferencia um especialista de um amador, um profissional de sucesso do funcionário mediano. Foco traz um olhar inovador sobre o segredo para o alto desempenho e a realização e mostra como a atenção tem um papel fundamental para o sucesso.

Resenhas (176)

3.5 (Bom)

Entendendo o Foco

Estamos vivendo numa era sem precedentes na história da humanidade, uma vez que o excesso de informação acaba levando muitas pessoas a perder a concentração e o foco nas atividades que realmente importam. Afinal, foco é uma habilidade estratégica para quem busca se destacar nos projetos pessoais e no mercado de trabalho. Apesar de importante, é algo difícil de se obter atualmente. Porém, numa era de distrações intermináveis, precisamos aprender a aprimorar nosso foco se quisermos prosperar no mundo complexo em que vivemos.

Esse livro de Daniel Goleman, conhecido autor do best-seller “Inteligência emocional”, é um guia para nos ajudar a manter a atenção no que de fato interessa. Segundo ele, a atenção funciona de forma muito parecida com um músculo: se não o utilizamos, fica atrofiado; se o exercitamos, se desenvolve e se fortalece.

Na primeira parte do livro, o autor aborda a anatomia da atenção, iniciando por apresentar os dois principais tipos de distração: a sensorial e a emocional. Para interpretar a origem destas distrações e posteriormente “treinar” o cérebro para contorna-las, Goleman aborda a mente ascendente (ou “de baixo para cima”) e mente descendente (ou “de cima para baixo”), em referência às diferentes regiões cerebrais que controlam o funcionamento, respectivamente, de nossa capacidade de atenção involuntária (mente a deriva) e atenção voluntária (foco intencional).

Estes dois sistemas mentais semi-independentes possuem características próprias. Entender a diferença entre eles é essencial para se desenvolver o foco. A mente ascendente (bottom-up) possui alta capacidade de processamento, resolvendo problemas de forma involuntária e automática. Não somos capazes de perceber seu funcionamento. Já na mente descendente (top-down) reside a nossa consciência, onde temos controle e a gerenciamos através de nossas intenções.

Na segunda parte, Goleman aborda a autoconsciência, que segundo ele, se baseia na “diferença entre como nós vemos a nós mesmos e como os outros nos consideram”. Daí a importância destacada pelo autor de também saber “ler os outros” como a base para desenvolvermos a empatia.

O livro traz também uma importante desmistificação a respeito do conceito de multitarefa. Segundo o autor, o fato é que a atenção é monogâmica. Não tem outros parceiros. O que acontece muitas vezes, é que ao alternarmos de uma ação à outra, desviamos o nosso foco de maneira extremamente rápida, mas no momento de cada atividade, a atenção reside unicamente sobre ela.

“Foco” é ótimo em vários pontos, tais como na parte em que explica os mecanismos do cérebro nos controles dos diversos tipos de atenção, os resultados práticos obtidos com os testes do Marshmallow e de Dunedin, e a importância dos líderes desenvolverem qualidades como empatia, conhecimento dos sistemas e uso adequado dos recursos ambientais. Obra interessante para quem quer entender mais sobre o funcionamento cerebral na área da atenção, em suas múltiplas formas, bem como os resultados das mais recentes pesquisas científicas nesse domínio da psicologia.

Tem uma linguagem bem acadêmica, faltando um pouco de ideias praticas de como poder adaptar todo o conceito ao nosso dia-a-dia. O livro tem uma abordagem mais direcionada ao funcionamento do cérebro. Não é um livro de auto-ajuda, cheio de técnicas e truques para aplicação no dia-a-dia, fato que não diminui seu valor. A teoria é muito importante para que o indivíduo possa ter uma visão geral sobre o assunto!