Jessica 28/01/2020
A intenção do livro é boa, porém amadora.
Primeiramente que ele é composto por frases motivacionais, a cada intervalo de folhas, tinha uma folha toda preta, para uma frase clichê de motivação.
E outra, este livro aborda questões de forma generalista e ignora as singularidades e experiência individuais de cada pessoa.
Falar de se autorresponsabilizar por seus comportamentos é uma coisa, porém controlar as contigências externas?
Uma pessoa com transtorno de ansiedade generalizado (TAG) tende a pensar dessa forma, o que lhe causa sofrimento e dificuldade.
São muitas coisas que tornam livros de autoajuda perigosos, por generalizarem experiências e atitudes.
Não estou falando que o livro não vai ajudar alguém, ele vai sim, pois utiliza de técnicas boas, como listagem de atividades e observação do comportamento, o que traz sim, benefício ao leitor, desde que esse leitor, esteja com sua saúde mental em dia.
Bjs da tia Jé.