Outlive - A arte e a ciência de viver mais e melhor

Peter Attia, Bill Gifford

Intrínseca

2023

480 páginas

16h 0m

ISBN-13: 9786555606157

Português Brasileiro

Antes dos 40 anos, Peter Attia, além de médico renomado, já era um maratonista aquático de alto nível, capaz de fazer longas travessias marítimas. Apesar da vida saudável, de repente descobriu que tinha uma doença cardiovascular, para a qual estava absolutamente despreparado. Quando enfim se deu conta do risco que corria, passou a se dedicar ao estudo da longevidade: como e por que morremos, e como podemos retardar ou até mesmo prevenir as principais doenças crônicas fatais, como as cardiovasculares, o câncer, o Alzheimer e a diabetes tipo 2?

Neste manifesto inovador, Attia revela como a sua jornada pessoal o fez repensar a abordagem da medicina com a qual ele e tantos outros colegas e pacientes estavam acostumados. Afinal, apesar de todos os seus sucessos, a medicina tradicional parece ter falhado no que diz respeito às doenças relacionadas ao envelhecimento. Quase sempre os tratamentos são excessivamente tardios, focados em prolongar a longevidade em detrimento da saúde ou da qualidade de vida. Attia acredita que é preciso substituir esse modelo ultrapassado por uma estratégia personalizada e proativa, na qual as medidas são tomadas aqui e agora, bem antes dos primeiros sintomas.

Com uma abordagem estratégica e científica, Peter Attia lança um novo olhar sobre a longevidade, em busca de saúde física, cognitiva e emocional. Seu objetivo não é ditar regras nem apontar falhas, mas ajudar pessoas a transformar seu modo de pensar a saúde em longo prazo e, assim, criar o melhor plano individualizado possível para viver mais e melhor.

Resenhas (150)

5 (Perfeito)

Vida com qualidade

Peter Atia é um médico cirurgião oncológico, que se dedicou e se dedica a entender uma longevidade com qualidade de vida. Ou seja, envelhecer com autonomia por meio da saúde! Não é um livro fácil para leitura, por mais que ele e seu co-autor tenham "traduzido" muitos aspectos técnicos de forma clara. Inclusive se eu tivesse aprendido bioquímica como eles explicam no livro na minha graduação, teria tido notas melhores na disciplina. Ele mostra os principais problemas de saúde, que podem acometer às pessoas, caso não cuidemos da saúde ainda na etapa da prevenção. E também esclarece como podemos prevenir e até mesmo tratar por meio do exercício físico, alimentação, sono e saúde mental.
Virou um dos meus livros de cabeceira!