Evi 26/08/2021
Contém ótimos ensinamentos e insights, mas em alguns momento me pareceu um pouco repetitivo. A linguagem é bastante acessível e didática. Desmistifica a prática meditativa e nos aponta que é possível estarmos consciente e atentos da nossa respiração nas tarefas mais comuns do nosso dia a dia. Em dado momento, o autor chega a afirmar - vejam só! - que é possível estar contente e alegre ao limpar o banheiro, desde que, saibamos estar presentes naquele momento, no aqui e agora.
"[...] a capacidade de criar alegria e felicidade significa acima de tudo reconhecer as condições de felicidade que dispomos no momento presente."