O peso das dietas

O peso das dietas Sophie Deram




O peso das dietas


Emagreça de forma sustentável dizendo não às dietas




“Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas.” – Daiana Garbin, jornalista e autora de Fazendo as pazes com o corpo

“Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal.” - Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora do departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública da USP

Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como também aumentam o ganho de peso no longo prazo. É isso mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda.

Neste livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre a alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso de alcançar um peso saudável.

Com os sete Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará razões e recursos para emagrecer sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.

Literatura Estrangeira / Medicina e Saúde

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Leve, como num bate papo
on 10/8/16


Livro leve, fluido e que fala com você como se você tivesse na sala da autora tendo um bate papo bem gostoso. Recomendo!... leia mais

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João gregorio
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02/01/2018 17:13:45
Pri Paiva
editou em:
08/01/2018 19:58:51
Pri Paiva
aprovou em:
08/01/2018 19:59:18