Gilvania4 24/10/2023MotivadorEste livro trata o lado psicológico do emagrecimento, o real motivo de porque engordamos e descontamos na comida nossas frustrações. É aquele tipo de livro que nos faz refletir e pensar se estamos comendo porque realmente desejamos ou se só estamos frustradas, entediadas, insatisfeitas, ansiosas e precisamos de uma recompensa imediata.
Com relação ao plano alimentar é aquilo que já conhecemos, coma comida de verdade e faça atividade física, nada além disso, mas vale a pena pela reflexão dos verdadeiros motivos de buscarmos na comida uma satisfação que de repente não existe em outras áreas, como trabalho, amor, dinheiro e etc .
Recomendo!