Katiana.Almeida 20/03/2024
Eu demorei a engrenar nesse livro
Porque o começo dele é muito repetitivo, e olha que eu amo os livros do Luciano Subirá, mas como eu queria muito ampliar meu conhecimento a cerca do jejum, eu persisti, e ainda bem que eu fiz isso, pq depois a leitura melhorou muito, as informaçoes contidas nesse livro vão ajudar a desmistificar muitos pontos a cerca do jejum, estimular pessoas a adotarem a pratica e nos convencer do quanto é benéfico, até arrisco dizer, que esse livro precisa ser lido com calma e sabedoria para não empolgar e querer fazer jejum longo logo de cara.
No final o artigo do médico que acompanha o Luciano durante os jejuns, é bem técnico, mas depois apresenta planilhas com a explicação de como preparar o corpo para entrar e sair do jejum sem prejudicar o corpo, então acaba se tornando a cereja do bolo. Então digo que para quem quer entender mais sobre jejum, realmente vai ajudar, só precisa vencer as 50 primeiras páginas rsrsrs...