Resenhas - Manual dos Jovens Estressados

mariana113 09/06/2019

Amo!
Foi através desse livro que conheci Cury e sua trajetória. É um livro incrível, passa conceitos muito bons e é divertido, envolvente e tranquilo de se ler. O meu exemplar, por exemplo, é todo grifado e marcado. Um livro para de ler duas, três, quatro vezes! Altamente recomendável!

Gabrielle 07/11/2020

Gostei
Um livro que todos deveriam ler e reler, independente da idade.

Darkpookie 11/08/2018

Manual dos Jovens Estressados
1

Cury começa com uma reflexão sobre a imensa quantidade de informações disponíveis à qualquer um apenas com toques em uma tela. Isso influencia para que as crianças fiquem mais estressadas pelo excesso de conhecimento.
O autor apresenta iEstresse, o personagem inventado para acompanhar a história. Logo, começa um diálogo entre os dois, que inclui o leitor, sobre o estresse.
Existe o estresse saudável e natural e também o problemático, que afeta muitas pessoas, incluindo os adolescentes. A timidez e a insegurança são um dos tipos que mais atinge os menores. Sem a inteligência emocional as pessoas são eternas crianças.

2

O Cury inicia o capítulo com uma história de guerra de um menino e o espelho, abrindo assim um diálogo sobre a falta de auto-estima por causa de padrões inatingíveis. Ele dá dicas de como sair dessa luta contra si.

3

O autor explica sobre as janelas da memória do nosso cérebro: "As janelas neutras que contêm bilhões de informações que aprendemos na escola, nos livros, com os pais. Essas janelas têm baixo conteúdo emocional. As janelas light, que contêm as experiências de prazer, amor, de apoio, de coragem, os sonhos, a capacidade de pensar antes de reagir, a generosidade... As janelas killer ou traumáticas, que contêm experiências como o medo, a raiva e o ódio, o ciúme, a ansiedade." Também comenta sobre a técnica para ter mais controle sobre suas janelas: a DCD (Duvidar, Criticar e Determinar).
Ele e o iEstresse começam a conversar sobre os padrões de beleza que geram transtornos, como: bulimia, vigorexia, anorexia, etc; e aconselha os leitores a não caírem nestas armadilhas.

4

O Cury e o iEstresse retornam a conversar sobre a janela killer duplo P ("... o primeiro P dessa janela representa o poder de aprisionar o Eu e diminuir o prazer de viver. O segundo P representa o poder de desenvolver um conflito e nos fazer pensar nele dia e noite.").
O professor iEstresse começa a contar a história de Einstein (avô do professor). Comentando que ele não era sempre genial e que levou muitos tombos por causa do estresse, e o autor completa que Einstein conseguiu desenvolver o raciocínio complexo: ("Há dois grandes tipos de raciocínio, o simples e o complexo. O raciocínio simples é unifocal, enxerga um ângulo só, enquanto o raciocínio complexo é multifocal: enxerga por múltiplos ângulos, ou lados, um mesmo fenômeno.").

5

Inicia-se uma conversa sobre a inexistência da burrice. O autor argumenta que todos tem sua inteligência e há, apenas, pessoas com mais dificuldade que outras.
Cury comenta sobre o QP (quociente da arte de pensar) e lista quinze funções:

1. Pensar antes de reagir.
2. Aprender a expor e não impor as ideias.
3. Colocar-se no lugar dos outros.
4. Resiliência (capacidade de suportar contrariedades): trabalhar perdas e frustrações.
5. Proteger a emoção: ferramentas para prevenir transtornos emocionais.
6. Gerenciar o estresse.
7. Gerenciar os pensamentos.
8. Generosidade: o prazer em se doar.
9. Tolerância: a capacidade de ser flexível.
10. Carisma (arte de encantar os outros) e o trabalho em equipe.
11. A arte da dúvida.
12. A arte da crítica e autonomia.
13. Raciocínio complexo: enxergar por múltiplos ângulos os mesmos fenômenos.
14. O pensamento imaginário e a criatividade.
15. Sonhos como projetos de vida e disciplina como alicerce dos projetos.

Além disso, ele cita outras técnicas para melhorar o rendimento intelectual, libertar seu raciocínio e conquistar uma mente brilhante:

- Primeira técnica: ter prazer em aprender, paixão pelo conhecimento.

- Segunda técnica: descobrir a história por trás das informações, dar personalidade a elas.

- Terceira técnica: quem vence sem riscos e
dificuldades, sob no pódio sem glórias.

- Quarta técnica: superar as armadilhas do medo.

- Quinta técnica: superar o “coitadismo”, o conformismo e o negativismo.

"O jovem “coitadista” tem dó de si mesmo, acha-se azarado, sem sorte na vida, destinado a ser infeliz e programado para ser um derrotado.
O jovem conformista é desanimado, não tem coragem de mudar sua história, não luta
pelo que ama, deixa todo mundo passar por cima dele e, quando resolve enfrentar as pessoas, tem uma reação explosiva que fere todos ao seu redor.
O jovem negativista é aquele que só vê o lado ruim das coisas: se chove, é um problema;
se faz sol, é uma dificuldade. Maldiga de tudo e de todos, inclusive dele mesmo. Desiste facilmente dos seus sonhos, destrói sua motivação, sua garra, sua alegria."

6

- Sexta técnica: superar a neurose de estar
sempre certo.

- Sétima técnica é: não cobrar demais.

- Oitava técnica: resumir rapidamente em nossa mente o que se ouve ou o
que se estuda.

- Nona técnica chama-se estudo disciplinado: "Aula dada/aula estudada melhora
a eficiência intelectual e gasta menos energia cerebral!"

- Décima técnica: revisar rapidamente, pelo
menos por cinco minutos, cada uma das últimas três aulas ligadas à aula dada/aula estudada.

7

O professor iEstresse inicia uma história:
Michael estava em uma aula de Ed. Física, mas como sempre foi o último a ser escolhido, e a situação rendeu piadas e risadas de seus colegas de turma. Michael que já tinha várias, naquele momento abriu mais janelas Killer em sua mente e fechou-se em seu mundo. Michael queria desistir de tudo e então decidiu suicidar-se. Subiu na grade de proteção de uma ponte e ameaçou pular, mas o professor iEstresse interfere na hora…

8

O professor percebe que ganhou alguns segundos e começa a narrar a história do Zoidão a Michael.
Zoidão era maltratado por todos, ninguém pensava que ele conquistaria algo, mas ele nunca desistia. Ele resolveu fazer parte de uma maratona que tinha escalada de montanha, nado no mar, quilômetros de corrida... Michael não achava que Zoidão deveria ir, seria humilhado, mas ele foi.
O professor continua contando a história onde acontecem várias coisas ruins a Zoidão, mas mesmo assim ele continuou até o fim e venceu a corrida. Michael duvida que essa história realmente aconteceu até que o professor afirma que Michael era o Zoidão: o espermatozoidão! Ele venceu a corrida da vida e estava agora querendo acabar com a sua vitória.
Michael desiste do suicídio já que entendeu a mensagem do professor e ouviu as dicas que haviam sido passadas nos últimos capítulos. Acabou se tornando uma pessoa exemplar e vivendo bem melhor!
"O verdadeiro sucesso não começa com o tanto de dinheiro que temos no banco, mas com o tanto de inteligência que desenvolvemos no cérebro."

9

O professor conta ao Cury como desenvolveu janelas duplo P que causaram sua fobia de baratas. Cury o ensina a reeditar essas janelas, afinal, "a mente, mente."

10

O autor conta uma história para nos ensinar a diferença de autônomo e autômato:

A narrativa se passa na Alemanha nazista. Mark, um alemão e Ben, um judeu eram grandes amigos. Devido à Alemanha ter perdido a Primeira Guerra os alemães haviam desenvolvido um complexo de inferioridade. Mark e Ben eram muito jovens para entender tudo isso: só queriam brincar. Eles competiam um com o outro para ver quem era mais rápido na corrida e Ben sempre ganhava, pois, era muito veloz.
No meio do tumulto social da Alemanha, surgiu Hitler: um homem com discursos agressivos para com os judeus e que inflavam o ego alemão.
Dessa forma os alemães acabaram saindo do compexo de inferioridade para o de superioridade e isso, é claro, atingiu Mark.
Os dois amigos se separaram. Ben se manteve com seu avô judeu e Mark entrou para SS, a polícia nazista.
Ben e seu avô estavam sendo levados a um campo de concentração, mas o avô não aguentou e caiu no chão incentivando a raiva dos soldados que os agrediram. Quando os dois iam ser mortos, um soldado ajudou Ben e seu avô, era Mark.
Por causa da afronta, Mark foi preso e o avô de Ben, morto em uma câmara de gás.
Ben sobreviveu ao holocausto e saiu vivo deste inferno depois de ser mantido a trabalho forçado.

11

Neste capítulo Cury conta a sua história: como era um mau aluno e as ferramentas que usou para mudar isso e conseguir cursar medicina.

PRIMEIRA GRANDE FERRAMENTA intelectual para mudar minha história: a arte da dúvida para destruir suas falsas crenças.

SEGUNDA GRANDE FERRAMENTA para reescrever minha história: a arte da crítica para destruir seus medos.

TERCEIRA GRANDE FERRAMENTA: a arte de agir ou determinar.

QUARTA GRANDE FERRAMENTA: toda mente é um cofre. Não adianta arrombá-la, é necessário usar a chave certa.

QUINTA GRANDE FERRAMENTA: sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas, e disciplina sem sonhos produz pessoas que só obedecem à ordens.

SEXTA GRANDE FERRAMENTA: estudar, ler e aprender.

SÉTIMA GRANDE FERRAMENTA: o destino, frequentemente, não é inevitável, mas uma questão de escolha. É o novo significado da sorte.

OITAVA GRANDE FERRAMENTA: todas as escolhas têm perdas.

12

Depois de entrar na faculdade de medicina ele percebeu que não sabia lidar com suas emoções e aprendeu novas ferramentas:

NONA GRANDE FERRAMENTA intelectual: a dor nos destrói ou nos constrói.

DÉCIMA GRANDE FERRAMENTA: fantasma desconhecido se torna um monstro, fantasma conhecido pode ser dominado e domesticado.

DÉCIMA PRIMEIRA GRANDE FERRAMENTA: se a sociedade nos abandona, a solidão é suportável, mas, se nós mesmos nos abandonamos, ela é quase intolerável!

DÉCIMA SEGUNDA GRANDE FERRAMENTA: a capacidade de observar para ver o invisível e ouvir o inaudível.

DÉCIMA TERCEIRA GRANDE FERRAMENTA: Não há celebridades nem anônimos, ricos ou miseráveis, psiquiatras ou pacientes, cada ser humano é um mundo a ser descoberto.

DÉCIMA QUARTA GRANDE FERRAMENTA: quem não é fiel à sua consciência, tem uma dívida impagável consigo mesmo.

DÉCIMA QUINTA GRANDE FERRAMENTA: Quem vence sem riscos sobe no pódio sem glória!

DÉCIMA SEXTA GRANDE FERRAMENTA para mudar minha história: sonhos não determinam o lugar onde você
vai chegar, mas produzem a força necessária para o retirar do lugar em que você está.

Assim o autor finaliza seu livro, lotado de conhecimentos essenciais à vida de qualquer um. A escrita impecável, engraçada e includente. Te convida a pensar sobre os assuntos abordados enquanto a leitura acontece, como em uma conversa agradável.

Thatá 07/05/2018

Que livro!
Livro muuito bom, recomendo muito!
Dr. Cury é um especialista em mente humana, em várias partes me identifiquei.
Quero livro II!

Liny Arguilera 14/01/2021

O livro é excelente, há poucas páginas, mas muito para nos ensinar, o Augusto Cury mostra a nós jovens, porém pode ensinar aqueles que já não são tão jovens mais.
O livro nos diz que somos capazes de muitas coisas nessa vida, nos fala que não precisamos ser tudo que querem de nós, e que somos mais fortes do que pensamos, como o próprio nome diz, sim é perfeito para jovens estressados com a vida, e tudo ensinado em uma conversa descontraída com um ícone da física.

Larissa Gomes 13/01/2018

Não foi uma perca TOTAL de tempo
Para quem já leu outros livros do Augusto Cury não vai achar informações novas nesse. O autor tem uma mania de repetições de conteúdo. Np entanto, o que me deixa mais desconfortável é a quebra da continuidade dos textos, por que há inúmeros momentos onde em determinado livro ele procura vender outro exemplar, que segundo ele afirma, dá continuidade ao pensamento que ali está citado. Eu sei que é uma estratégica de venda, todos sabem, mas não deixa de ser totalmente insuportável, pelo simples fato de que eu sei que é um estratégia.
Tirando isso, os pensamentos expostos nesse livro são bons, mas repetidos. Não vale minhas quatro horas perdidas, muito menos, meus vinte reais gastos.

Duda F3rreira 02/11/2017

Muito bom!
É livro de Augusto Cury? Vou correr para ler, já sei que vai ser bom.
É um livro maravilhoso, além de nos mostrar que todos temos medos, mais não devemos deixar esse medo nos dominar e de que precisamos ser confiantes (coisa que a maioria dos jovens não são hoje, inclisive eu) e que devemos participar das aulas deixar a vergonha de lado! O que mais um livro poderia nos oferecer, ameii!

Julia.Bastos 01/09/2016

Para pais e mães
Mais do que querer que os seus filhos seja boas pessoas , é preciso ter empatia por eles, o que deixa claro Augusto Cury neste livro. De forma leve ele lembra a todos que os processos da vida por mais estranhos que sejam, precisam ser vividos e cada situação tem uma lição.

DAbora.Formiga 30/08/2016

Conhecendo nossas armadilhas
Augusto Cury um escritor formidável, de uma maneira simples nos ensina como nosso cérebro funciona diante de nossas emoções, como uma palavra pode mudar nossa vida. Este livro mostrou que eu me enquadro nesse universo de jovens estressados por conta dos medos que adquirimos ao longo da nossa vida . Um livro leve de ser ler e cada vez que ler não quer parar . Nós seres humanos infelizmente se prendemos aos nossos monstros que estão dentro cada um de nós, e, essa realidade precisa ser mudada.

Teka 17/04/2016

Aprendi muito!
Manual para jovens estressados, mas muito inteligentes!, Editora Academia, 2015.

"Sonhos sem disciplina produzem pessoas frustadas, e disciplina sem sonhos produz pessoas que só obedecem a ordens." -p. 149.

Minha avaliação no Skoob: â­ï¸â­ï¸â­ï¸â­ï¸â­ï¸

Gênero: auto-ajuda

Augusto Cury e o professor iStresse descrevem de forma clara e em uma linguagem adaptada para os jovens técnicas para driblar o estresse e adquirir resiliência.
O livro apresenta 10 técnicas e exemplos práticos de Augusto Cury e do professor iStresse.

Para que a resenha não se torne um enorme spoiler, existe uma passagem muito interessante sobre o espermatozóide. O sentido é que desde o princípio somos vencedores.

Augusto Cury introduz algumas técnicas e lógicas apresentadas pelo Adolf Hitler ( Obra na íntegra em O colecionador de lágrimas), desperta muita curiosidade.

Livro altamente recomendado. Leitura agradável e indicada para jovens que se julgam fortes mentalmente, mas não são.

Má 14/09/2015

vi um rapaz lendo este livro no ônibus e me interessei pelo titulo.
Gostei muito da leitura, me amarrou tanto que li em menos de 2 dias!

Luciana.Bacellar 07/05/2021

Auto ajuda
Livro interessante e voltado realmente para o estresse do dia a dia que acaba nos deixando completamente irritados!!

Jéssica Lim 04/06/2015

Um dos melhores livros que já li!
Bom, acho que poucas pessoas conhecem este livro, antes dele ter sido recomendado NUNCA TINHA OUVIDO FALAR e logo no comecinho vi que era lamentável não ser tão conhecido!
"Ter prazer em aprender, paixão pelo conhecimento."
O livro todo é um diálogo entre o Dr. Cury e o professor iEstresse, por pura coincidência ele é descendente do Albert Einstein!
Com muitas histórias sendo contadas, várias vezes eu estava dando risadas e outras me deparando com a realidade. Ele é cheio de frases inspiradoras.
"Mesmo que o mundo desabe sobre você: Lute pelo que você ama."

"Risos e lágrimas, aplausos e vaias, fazem parte da história de cada ser humano. Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-lá intensamente."
Três capítulos que mais chamaram atenção foram; Tirem-me deste planeta: Sou um completo fracasso! A história de Michael.

Michael era um garoto de 14 anos, ele passou por tantas rejeições, era o pior aluno da classe, não se dava bem com esportes e nem com garotas. Ele não falava com ninguém as coisas que passava. Dentro dele sempre estava "Não posso!", "Não tenho capacidade!", "Não tem jeito!", "Não consigo!".

Com tantas coisas Michael queria se suicidar. Parado em cima de uma ponte o professor iEstresse apareceu e conversou com ele... Que levou para o próximo capítulo Deixe-me neste planeta: Sou um completo sucesso! A história do Michael Zoidão. Depois que o professor iEstresse contou uma história ele conseguiu fazer com que o garoto não se suicidasse e desse uma reviravolta em sua vida! Leiam para saber o que houve!!
O terceiro foi Autômato ou Autônomo eis a questão.
O professor iEstresse com uma história real explicou a diferença entre uma pessoa autômato e autônomo. Mark e Ben Abraham eram dois jovens, melhores amigos e que viviam na Alemanha em 1932. Presenciaram quando Adolf Hitler apareceu e fez o que fez, como todos sabem nada de judeus na Alemanha, mas Abraham era judeu! Os dois amigos foram separados. Durante o ocorrido um era o autômato e o outro autônomo. Leiam o livro!!!
Nota - O autor pode conhecer o sr. Ben Abraham que foi um dos sobreviventes dos campos de concentração nazistas. Quando se conheceram o sr. Ben estava com 90 anos.

Esses três capítulos ficaram marcados! Mas o livro todo é inspirador, com histórias que fazem qualquer um pensar filho, pai, mãe, aluno, professor... todas as pessoas!

Como citado na sinopse são situações pelas quais todos nós, ou pelo menos algum dos nossos amigos já passaram alguma vez na vida. Sinceramente, alguns trechos me ajudaram! Sabe palavras que você nunca ouviu e que precisa ouvir, então...
"Se você aprender a ser generoso, será um gênio na sensibilidade. Se aprender a proteger sua emoção, você será um gênio na saúde emocional. Se gerenciar os pensamentos, será um gênio na superação do estresse! Se aprender a libertar seu imaginário, um gênio na criatividade. E assim por diante..."
Não preciso citar que recomendo!

site: blogmaiscafe.blogspot.com.br

Gina 20/04/2015

O livro vai fazendo você pensar nos seus medos e nos nossos trejeitos demostrando que tudo que fazemos tem um porque, achei muito interessante.