jairveroneze 15/09/2023
Setenta anos e maratonista
"Correr", escrito por Drauzio Varella, é um livro fascinante, explora os benefícios para a saúde física e mental. Com base em sua própria experiência como corredor, ele compartilha histórias pessoais, dicas práticas e reflexões sobre essa prática esportiva.
Ao longo das páginas, Varella aborda os diversos aspectos da corrida, desde a preparação física e o treinamento adequado até os desafios enfrentados durante uma maratona. Discutindo os impactos positivos que a corrida pode ter na saúde cardiovascular, na perda de peso, no fortalecimento muscular e na prevenção de doenças.
Ainda, descreve a sensação de superação pessoal, o fortalecimento da disciplina e a melhoria do humor.
Em suma, é um convite para que todos possam experimentar os benefícios dessa atividade física, independentemente da idade ou do condicionamento físico atual.