Michael.Douglas 16/04/2021
Não é auto ajuda, mas uma coleção de estudos científicos
Apenas o que diz o título da minha resenha já justifica a leitura desse livro. Usando pesquisas científicas de psicólogos, a autora sugere métodos pra vencer a procrastinação. E é necessário porque é algo que destrói vidas ou no mínimo evita a pessoa de atingir todo seu potencial. Primeiro, ela explica que é algo que a evolução nos trouxe. O nosso cérebro valoriza mais as recompensas imediatas do que recompensas futuras. Quando temos pela frente uma tarefa desafiadora, assustadora ou desagradável, o cérebro deseja recuperar o bem estar. E eis que procrastinar, ou seja, não fazer a tarefa, restaura o humor. Mas depois vêm a frustração e vários outros sentimentos ruins. No livro são ensinadas várias técnicas e estratégias baseadas em estudos científicos e que são simples e possíveis de fazer. Já estou colocando algumas em prática e recomendo demais a leitura.